Форум

Сегодня нашел милапресины записи, они пишет, что холодный душ надо принимать не на голову, а на верх спины - шею и надо до окоченения, когда всё равно уже на холод. Видно у неё встроенный душ, раз в руки не берёт.
Так что включил на четверть оборота (а не на полоборота, как вчера - воду надо экономить) холодную и сначала на низ ног (наже коленей) полил, потом полил на верх груди и на верх спины, засек секундомер при этом. Действительно тепло стало через 2 минуты примерно, до трёх подержал. На голову не лил. Потом помылся тёплой.
Действительно, бодрит. Видно от первых поливалок эндорфины ввделяются.
Интересно, смогу ли при минус 25 градусов на улице пополиваться и при плюс 15 градусов в квартире? Помню, не смог как-то в такую зиму.

Скрытый текст

цитата:

Недавно зашёл разговор о умении (желании уметь) любить.
Мой ответ на вопрос, как бы научиться любить, звучал так что:
Если кто-то будет выбирать путь "искать счастье" - он его не найдёт. Счастье СОПУТСТВУЮЩЕЕ состояние организма. Выполняй то, что нужно твоему организму и он ОТСИГНАЛИТ о счастье.
Так же и с любовью. Она есть и есть. Но стоит начать её искать, и можно уже считать себя потенциально зазомбированным - она не выйдет из под гнёта.
Чтобы она выходила и расширялась тело должно получать некие очистительные акции. Очищать себя от груза установок и претензий, от грязи злости и самовлюблённости. Очистить себя так, чтобы стать "как дети" (условно, а не прямо отупев по своему желанию). И любовь засветит на всё и вся, как очищенное от туч небо. Любовь - результат ОЧИЩЕНИЯ.
На что был получен вопрос:
Но КАК это сделать? С чего начать очищение вот прямо сейчас?
Вот размещаю изыскание, отвечающее на прямой вопрос.
..........................
...............................
А теперь теория.
В теории важно знать, что очищению подлежат мысли и установки - содержат их черты характера (чистить черты), страхи, неизжитые события (их нужно изжить), любые свои "любови" и "удовольствия", любимые занятия и страсти, болезни и отрицания, любопытство и сладострастия - чистить нужно всё, что касается лично - в идеале до "чистого листа".
Каждая черта чистится её осознанием в себе.
Каждая боль - её осознанием.
Кажется, всё чистится осознанием.
Чем больше случилось собственно осознаний в самом себе (самого себя в связи с отдельными чертами, событиями, людьми), тем выше становится чувствительность, и.... стало-ть - ощущений ранее не ощущаемых собственных черт и неизжитых проблемных "болевых точек", которые в свою очередь тоже... вычищаются путём их осознания - это есть реально отпускание. (расслабление - тож самое)
Такова схема.

Хотим чувствительности и найти СЕБЯ - отпускаем всё, что сумеем. Своё не упадает и остаётся, как не отпускай, потому отпускание вещь совершенно безопасная. "Проверено - годиЦо!"

Чтобы отпускать что-то - необходимо это УВИДЕТЬ (внутренне с участием тела-с его чувствительностью).
Увидеть это можно ТОЛЬКО в изменённом состоянии сознания, иначе ум не позволит - он СТРАЖНИК специально стоящий, чтобы не допустить Инфу.
В изменённых состояниях его выводят из актива, типо усыпляют бдительность. Делается это во время специальных практик (упражнений), многие очень эффективные даны на сайте Алгола. (в его профиле под ником)
Так же необходимо содержать себя в ПОСТОЯННОЙ бдительности, выслеживая в себе всё, что ЗАДЕВАЕТ. И работать в упражнениях именно с этим, это выбрасывается в ПЕРВУЮ очередь.
Что не задевает - не морочимся головой.

Мой личный мнение, что не фига это всё будет мало, если чел не изменит сосственную поведенческую ежедневную жисть, как то:
1) перстать жратки химию, соль, чокнутые копчёности, и самый разный множественный мусор, обычно принимаемый за еду.
2) чистить организм суточными голоданиями на дистиллированной воде.
3) делать постоянную регулярную физическую нагрузку - УСИЛИЯ типо... ну, не знаю - я выбирала бег и базовые упражнялки
4) Закаливание - холодный душ ежедневно (стоять до полного окоченения и безразличия к струям воды)
5) Постоянное внимание на всех появляющихся (замеченных) в теле движениях - внезапно энергетических или эмоциональных (материал для работы)
6) Практикование постоянное и уверенное молчаливости, в идеале некая изолированность от "суеты людей" (телевизор выбросить из дома вообще) (эти "незванные гости хуже татарина" забирают всё, что наработается, и самому не останется ничо)
7) Помнить, что негативные эмоции и озабоченности - тот дуршлаг, через который вытечет всё, что бы не наработать зарядками и душем. Не отпускать их - можно и не рассчитывать "на чудо" осознаний.

Вот... скромненько так - на всккидку с чего надо начать "вот прямо сейчас"

Обычно, это начинают не тогда когда "хотят любить", а тогда когда начинают БОЛЕТЬ.
Тогда как-то организм вкуривает и... соглашается "попробовать"... Типо.

05. 13. 08. https://samlib.ru/l/lapandina_l_i/raznoyeovsyom.shtml

цитата:

Холодный душ это когда встаёшь под воду (можно постепенно охолаживая сначала участки тела, а потом полностью встать под струю начиная от шеи сразу под затылком). И стоишь до тех пор, пока тушка примирится со страданием = пока окоченеет так, что начнёт испытывать привычную уже не болезненную окоченелость. Вот там и научишься: и заземляться и отпускать! - без заземления под холодной струёй просто не получится примириться и начать испытывать удовольствие. Как только схватишь сам момент заземления-расслабления, чтобы не страдать - стоять под ледяной водой будет радовать.
Ну и... кайф конечно - споймашь вожделенный кайф.
https://poznaysebyavbesede.unoforum.su/?1-4-1762634906250

О, значит я мегазаземлён! Только один раз в жизни не смог помыться под холодной водой, зимой.